2015年04月02日

EXERCISE&FOOD 3/23−3/29

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 3/23−3/29

体重 69.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

23日(月曜) B ヨーグルトバナナ L 野郎ラーメン D ドミノピザ  S.5.5H
0323domino.JPG


24日(火曜)B バナナヨーグルト  L つるまるのかけうどん D まぐろの刺身と豚肉と葱の炒め物 E ヒップホップアブス AB SCLIPT、スレンダートーン BC 骨気造顔マッサージ  S.5.0H
鶴亀うどん.JPG 

25日(水曜)B バナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D マグロソテー、コロッケ N マックの100円バーガー S 4.5H
ゴーゴーカレーロースカツ.JPG 

26日(木曜) B 苺ヨーグルト L えび金のえびそばとカレー D 挽肉と野菜のトマト炒め E カーヴィーダンス ,スレンダートーン BC 骨気 S4.5H
えび金らーめんとカレー.JPG 

27日(金曜)B バナナヨーグルト L フィッシャーマンズバル食べ放題 D クウォーターパウンダーダブル  S 4.5H 
フィシャーマンズバル (2).JPG

28日(土曜) B -  L クウォーターパウンダーダブル の残り D 金沢カレー E レッグマジックサークル S 10.0H


29日(日曜)  B ー  L 丸源ラーメン D オリジン弁当のチキンタツタ弁当   S 10.0H 
丸源ラーメン.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

もう4月、ついに新年度が始まってしまいました。
4月から再びの禁酒を誓っていたのに、すでに今日飲んでしまったわたくし・・・

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