EXERCISE＆FOOD 3/23−3/29

痩せたいけど食べたい！
先週の俺の１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　3/23−3/29

体重　69.6Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

23日(月曜） Ｂ ヨーグルトバナナ　Ｌ　野郎ラーメン　Ｄ　ドミノピザ　　Ｓ.５．５Ｈ



24日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト　　Ｌ つるまるのかけうどん　Ｄ　まぐろの刺身と豚肉と葱の炒め物　Ｅ　ヒップホップアブス　ＡＢ ＳＣＬＩＰＴ、スレンダートーン　ＢＣ　骨気、造顔マッサージ　　Ｓ.５．０Ｈ
　

25日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト　Ｌ　ゴーゴーカレーのロースカツカレー　Ｄ　マグロソテー、コロッケ　Ｎ　マックの１００円バーガー　Ｓ　４．５Ｈ
　

26日（木曜） Ｂ　苺ヨーグルト　Ｌ えび金のえびそばとカレー　Ｄ　挽肉と野菜のトマト炒め　Ｅ　カーヴィーダンス　，スレンダートーン　ＢＣ　骨気　Ｓ４．５Ｈ
　

27日（金曜）Ｂ　バナナヨーグルト　Ｌ　フィッシャーマンズバル食べ放題　Ｄ　クウォーターパウンダーダブル　　Ｓ　４．５Ｈ　


28日(土曜）　Ｂ　-　　Ｌ　クウォーターパウンダーダブル　の残り　Ｄ　金沢カレー　Ｅ　レッグマジックサークル　Ｓ　１０．０Ｈ


29日(日曜） 　Ｂ　ー　　Ｌ　丸源ラーメン　Ｄ　オリジン弁当のチキンタツタ弁当　　　Ｓ　１０．０Ｈ　


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

もう4月、ついに新年度が始まってしまいました。
4月から再びの禁酒を誓っていたのに、すでに今日飲んでしまったわたくし・・・

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