2015年03月25日

EXERCISE&FOOD 3/16−3/22

痩せたいけど食べたい!
先週のわたくしの1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 3/16−3/22

体重 69.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

16日(月曜) B おじや L ひょっとこラーメン D とんかつ N カツサンド  E  カーヴィーダンス 、スレンダートーン BC 骨気  S.5.5H
ひょっとこラーメン.JPG


17日(火曜)B バナナヨーグルト  L マックのポテトとバナナシェーク D いなだの刺身とかぼちゃコロッケ E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン BC 骨気、造顔マッサージ  S.5.0H
マックランチ.JPG 

18日(水曜)B バナナヨーグルト L てんやの390円牛丼 D マグロとキャベツの炒めもの、テリヤキチキン N マックの100円バーガー S 4.5H
てんやサンキュー天丼.JPG
 

19日(木曜) B バナナヨーグルト L 幸楽苑の中華そばと餃子 D 餃子と大学いも E PT 24/7 CARDIO BURN ,スレンダートーン BC 骨気 S4.5H
幸楽苑セット.JPG
 

20日(金曜)B バナナヨーグルト L すき家の牛丼 D 大勝軒NEXTの勝浦式タンタン麺 N ロッテリアのつけ麺バーガー S 4.5H 
大勝軒NEXT勝浦式タンタン麺.JPG



21日(土曜) B -  L パスタ D お惣菜  S 7.0H


22日(日曜)  B ー  L パスタ D 塩鍋 E レッグマジックサークル  S 10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

もうすぐ新学期・・・
早いですわよね・・・
4月からkaoluはリニューアルします!
って、いつも思うのだけれど、今回は成功させたいわぁ・・・





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