EXERCISE＆FOOD 3/16−3/22

痩せたいけど食べたい！
先週のわたくしの１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　3/16−3/22

体重　69.6Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

16日(月曜） Ｂ おじや　Ｌ　ひょっとこラーメン　Ｄ　とんかつ　Ｎ　カツサンド　　Ｅ 　カーヴィーダンス　、スレンダートーン　ＢＣ 骨気　　Ｓ.５．５Ｈ



17日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト　　Ｌ マックのポテトとバナナシェーク　Ｄ　いなだの刺身とかぼちゃコロッケ　Ｅ　ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ　ＢＯＤＹ、スレンダートーン　ＢＣ　骨気、造顔マッサージ　　Ｓ.５．０Ｈ
　

18日(水曜）Ｂ バナナヨーグルト　Ｌ　てんやの３９０円牛丼　Ｄ　マグロとキャベツの炒めもの、テリヤキチキン　Ｎ　マックの１００円バーガー　Ｓ　４．５Ｈ

　

19日（木曜） Ｂ　バナナヨーグルト　Ｌ 幸楽苑の中華そばと餃子　Ｄ　餃子と大学いも　Ｅ　ＰＴ ２４/７　ＣＡＲＤＩＯ ＢＵＲＮ　，スレンダートーン　ＢＣ　骨気　Ｓ４．５Ｈ

　

20日（金曜）Ｂ　バナナヨーグルト　Ｌ すき家の牛丼　Ｄ　大勝軒ＮＥＸＴの勝浦式タンタン麺　Ｎ　ロッテリアのつけ麺バーガー　Ｓ　４．５Ｈ　




21日(土曜）　Ｂ　-　　Ｌ　パスタ　Ｄ　お惣菜　　Ｓ　７．０Ｈ


22日(日曜） 　Ｂ　ー　　Ｌ　パスタ　Ｄ　塩鍋　Ｅ　レッグマジックサークル　　Ｓ　１０．０Ｈ　


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

もうすぐ新学期・・・
早いですわよね・・・
４月からkaoluはリニューアルします！
って、いつも思うのだけれど、今回は成功させたいわぁ・・・





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