（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 2/23−2/29
体重 70.2Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
23日(月曜） Ｂ フレンチトースト Ｌ 松屋の牛丼 Ｄ ネギトロ丼、煮物 Ｅ ヒップホップアブス HIPS, BURNS,AND THINGHS 、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ.４．５Ｈ
24日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ つるまるのかけうどん Ｄ ポテトの春巻きとウインナー炒め Ｅ レッグマジックサークル、スレンダートーン ＢＣ 骨気、造顔マッサージ Ｓ.５．０Ｈ
25日(水曜）Ｂ 苺ヨーグルト Ｌ サイデリアのミラノ風ドリア Ｄ 焼き鮭、茸と豚肉の炒め物 Ｓ ５．０Ｈ
26日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 社食の味噌ラーメン Ｄ 揚げ物お惣菜 Ｅ ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY ，スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ４．５Ｈ
27日（金曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ かつやのカツ丼 Ｄ じぱんぐの吟醸海老麺 Ｎ いなげやの惣菜 Ｓ ４．５Ｈ
28日(土曜） Ｂ - Ｌ ファミマの鶏そぼろ丼 Ｄ 焼き肉丼と味噌かぼちゃシチュー Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ５．０Ｈ
29日(日曜） Ｂ ー Ｌ 味噌かぼちゃシチュー Ｄ 焼き肉 Ｅ レッグマジックサークル Ｓ １２．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
体重が本当にやばいことになってきた。
お腹がすくとアルコールが欲しくなっちゃうからついつい食べちゃうのよね。
アルコール依存が治ったら本格的にダイエット致しますわ！
太りグセ改善ダイエット (マガジンハウスムック)
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
