（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 2/16−2/22
体重 69.6Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
16日(月曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 丸亀製麺のかけうどん Ｄ トマトと玉子炒め、ほうれん草のソテー Ｅ カーヴィーダンス 、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ.５．５Ｈ
17日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ カップヌードル Ｄ かつおの刺身と鶏皮フライ Ｅ シャドーボクサー３、スレンダートーン ＢＣ 骨気、造顔マッサージ Ｓ.5．０Ｈ
18日(水曜）Ｂ 苺ヨーグルト Ｌ 天やの390円天丼 Ｄ 焼き鮭、茸と豚肉の炒め物 Ｅ ー ＢＣ ー Ｓ ５．０Ｈ
19日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ＤＨＣのプロテインダイエットいちごミルク Ｄ 揚げ物お惣菜 Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ ，スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ４．５Ｈ
20日（金曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ほっともっとの鶏から弁当 Ｄ ＴＥＴＳＵ上野店のあつもり Ｎ いなげやのおにぎり Ｓ ４．５Ｈ
21日(土曜） Ｂ - Ｌ ナポリタン Ｄ ハンバーグ Ｎ ハンバーグサンド Ｅ レッグマジックサークル Ｓ ５．０Ｈ
22日(日曜） Ｂ ー Ｌ 丸武の玉子焼き Ｄ 荒海のつけ麺 Ｎ 世界の山ちゃん Ｓ １２．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
禁酒期間だったので太るのはしょうがないのだけれど、
そろそろアルコール依存も平気になってきたから体重をもとに戻そうかと・・・
だけど、やたらと甘いものが食べたくなるのよねぇ〜
リンツ(Lindt) スイストラディション・デラックス 145g
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
