2015年02月11日

EXERCISE&FOOD 2/02−2/08

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 2/02−2/08

体重 68.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

02日(月曜) B アンパン L 丸亀製麺のうどん D とんかつ E  カーヴィーダンススレンダートーン BC 骨気  S.5.5H
鶴亀うどん.JPG

03日(火曜)B バナナヨーグルト L  チキンクリスプとチョコシェーク D 恵方巻とそば E PT24/7 BASIC、スレンダートーン BC 骨気造顔マッサージ  S.5.0H
 

04日(水曜)B フレンチトースト L さなだの醤油ラーメン D ぶり大根、レバーのワイン煮 S 5.0H
さなだ.JPG 

05日(木曜) B バナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 焼きサバと豚肉の炒め物 E PT 24/7 BOOT CAMP POWER ,スレンダートーン BC 骨気 S4.5H
ゴーゴーカレーロース.JPG 

06日(金曜)B バナナヨーグルト L  すき家の牛丼 D 武蔵二天の豚天つけ麺 N ベッカーズ・カフェ&デリのスペシャルバーガー S 4.5H 
武蔵二天 (3).JPG

07日(土曜) B -  L チキンクリスプ D 親子丼 N マックバーガー E シャドーボクサー3 S 6.0H


08日(日曜)  B ー  L テリヤキチキンバーガー D 手巻き寿司 E レッグマジックサークル 、スレンダートーン S 10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近はどんどん体重が増えています。
飲み過ぎない体にあるために、とりあえず1か月禁酒中。
アルコールを抜く方がダイエットよりも困難だと思うので
アルコールに頼らない習慣が出来上がったら
体重をもとに戻すつもり・・・



男だってキレイになりたいINDEXへ
posted by Kaolu B at 14:52| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/413852343

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml