2015年01月14日

EXERCISE&FOOD 1/5−1/11

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 1/5−1/11

体重 68.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

05日(月曜) B キュウイヨーグルト L ゴーゴーカレーロースカツカレー D ちくわの磯部揚げとサラダ E カーヴィーダンススレンダートーン BC 骨気 S.6.0H
ゴーゴーカレーロース.JPG

06日(火曜)B キュウイヨーグルト L カシムラの牡蠣味噌 D ぶりの刺身、鯖の竜田揚げ   S.4.0H
カシムラ牡蠣味噌.JPG 

07日(水曜)B キュウイヨーグルト L かつやのカツ丼(竹) D ピーマンとポテトの炒め物 N マックのハンバーガー S 4.0H
 

08日(木曜) B キュウイヨーグルト L 壱角家のらーめん D ホタテフライと魚のソテー E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY, BC 骨気 S4.0H
壱角家ラーメン.JPG 

09日(金曜)B キュウイヨーグルト L  かつやのカツカレー D 唐屋の刀削麺 N バーガーキングのワッパージュニアとホットドッグ S 4.0H 
唐家.JPG

10日(土曜) B -  L 熱血たんめん五郎ちゃん D ひろろん新年会 N オリジンの鳥から揚げ弁当 S 9.0H
熱血たんめん.JPG

11日(日曜)  B ー  L ビッグマック D コーンポタージュ鍋  S 10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



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posted by Kaolu B at 22:52| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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