2014年11月26日

EXERCISE&FOOD 11/17−11/23

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 11/17−11/23

体重 69.2Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.9
BMI 21.5

17日(月曜) B ウインナーパン L 壱角家の塩ラーメン D シチューとパン E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン BC 骨気 S.6.5H
壱角家の塩ラーメン.JPG

18日(火曜)B バナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D シチューとパン E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY BC 骨気、造顔マッサージ  S.5.0H
ゴーゴーカレーロース.JPG 

19日(水曜)B バナナヨーグルト L サイゼリアのミラノ風ドリア D 水餃子と湯葉  S 5.0H
 

20日(木曜) B リンゴ L サブウェイのローストビーフサンド N ロールキャベツスープ S4.5H
 

21日(金曜)B リンゴ L すき家の海戦中華丼 D GINZA ROOTS TOKYOで結婚披露2次会 N サブウェイのテリヤキサンド  S 5.0H
すき家の海戦中華丼.JPG 


22日(土曜) B ー  L 味噌チャーハン D すき家の牛丼  S 9.0H


23日(日曜)  B ー  L すき家の牛丼の残り D らふてい E PT 24/7 BODY BLAST BC 骨気、造顔マッサージ  S 10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

日本人って本当に働き者ですわよね。
わたくしの会社でも残業手当もないのに、みんな深夜まで働いているわけで・・・
わたくしも忙しくなってきて、カイロにはいけないは、エクササイズは出きないわで
体調がよくないのよ・・・ふらふら

せめてTVを見ながら腹筋を鍛えられるスレンダートーンくらいは巻かないとね・・・

【ショップジャパン正規品】スレンダートーン エボリューション 腹筋ベルトセット 男性用 FN000490
【ショップジャパン正規品】スレンダートーン エボリューション 腹筋ベルトセット 男性用 FN000490


男だってキレイになりたいINDEXへ

この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/409628674

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml