2014年11月13日

EXERCISE&FOOD 11/04−11/10

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 11/04−11/10

体重 68.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

04日(月曜) B - L 焼きうどん D豚肉丼 E レッグマジックサークルスレンダートーン BC 骨気 S.9.0H


05日(火曜)B リンゴ L ラーメン大 D さんまの塩焼き、ウズラ卵フライ E レッグマジックサークル、スレンダートーン BC 骨気、造顔マッサージ  S.7.0H
ラーメン大.JPG 

06日(水曜)B リンゴ L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 豚肉の粕漬け焼き N いなげやのパン S 5.0H
ゴーゴーカレーロースカツ.JPG 

07日(木曜) B リンゴ L 社食の味噌ラーメン N ヒラメのムニエル、揚げものお惣菜 E レッグマジックサークル、 スレンダートーン  S4.5H
 

08日(金曜)B リンゴ L 武一の濃厚白湯ラーメン D ベッカーズの鹿肉バーガー  S 9.0H 
武壱.JPG

09日(土曜) B ー  L バニュルス  D ねかしの鶏ガラ豚骨ラーメン  N シェーキーズのピザ  S 7.0H
ねかし.JPG

10日(日曜)  B ー  L ナポリタン D 煮豚   E PT 24/7 BASIC BC 骨気、造顔マッサージ  S 10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

わたくしが普段通っている上野のカイロプラティックスは受付が
午後8時30分までなのですが、結構仕事が忙しくてなかなか訪れることが出来ず、
今日久しぶりに施術してもらったら、楽になったわぁ・・・

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posted by Kaolu B at 00:40| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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