50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社+α新書)
わたくしがキュウイを皮ごと食べるってお作法は間違っていなかったみたいね?
最近テレビでも、よくお見かけする医学博士南雲氏のこの書籍を読んで安心致しました。
果物の皮は外界からの刺激を守るためにある強力なバリアー。
防菌効果、治癒効果、抗酸化作用などなど、さまざまな威力が秘められているようです。
テレビ出演も多い実際は50代後半のドクター南雲は、40代前半、ひょっとすると
30代前半にも見えそうな位の若々しいルックスなわけで、
単純に彼のように若さを保つヒントをゲットしたい!
そう思って購入したこの書籍。
彼の若さには徹底した知識とメンテナンスが基本になっていたことを思い知ったの。
更に、今まで常識だと思っていた事柄に関して
そうじゃないの?と気付かせてくれる情報のいっぱい!
今までガンなどの病気は決して悪者ではなく、
自分の悪習慣を見直すために現れた感謝するべき異変、
というセンテンスを何度も目にしたことがあるのだけれど、
本当の意味で、初めて共感することが出来たわ。
命に関する医学的&統計的な数字にはショックを受ける部分も多いけれど、
この本に書かれいることの少しでも実践することが出来れば
生活の質の向上が得られそう。
一度読んでみて!
と絶対的にお勧めしたい1冊なのでございます。
@ アンチエイジング実現の条件
A メタボの真実
B ガンは悪者ではない!
C 免疫を高め過ぎてはいけない!
➄ 老いにも病気にも意味はある!
E 細胞から若返る食事術
F 20歳若返るシンプル生活術
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