（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 09/29−10/05
体重 68.2Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5
29日(月曜） Ｂ 梨 Ｌ バリ男のラーメン Ｄ 焼き鮭、焼き餃子 Ｅ カーヴィーダンス、スレンダートーンＢＣ 骨気 Ｓ.８.０Ｈ
30日(火曜）Ｂ 梨 Ｌ 社食のカレーとローソンのカキフライ Ｄ とんかつ Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ 骨気、 Ｓ.５．０Ｈ
01日(水曜）Ｂ 梨 Ｌ マックのチキンクリスプ Ｄ さんまの塩焼き Ｎ 東武ストアのウインナー５種 Ｓ ５．５Ｈ
02日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 野郎ラーメン Ｄ 鯖の塩焼き、豚肉と野菜の炒め物 Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
03日（金曜）Ｂ 梨 Ｌ あきば天丼 Ｄ えん寺のつけ麺 Ｎ 珍来のピロシキ Ｓ ５．０Ｈ
04日(土曜） Ｂ ー Ｌ カツ丼 Ｎ すき焼き Ｓ １１．０Ｈ
05日(日曜） Ｂ ー Ｌ プロントの海老クリームパスタ Ｎ はないちで飲み Ｓ １１．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
最近仕事が忙しくて、家で全然エクササイズが出来ていないの・・・
土日寝坊するというリーズンもあるけれど・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
