2014年10月09日

EXERCISE&FOOD 09/29−10/05

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 09/29−10/05

体重 68.2Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

29日(月曜) B 梨 L バリ男のラーメン D 焼き鮭、焼き餃子 E カーヴィーダンススレンダートーンBC 骨気 S.8.0H
バリ男.JPG


30日(火曜)B 梨 L 社食のカレーとローソンのカキフライ D とんかつ E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン BC 骨気、 S.5.0H
 

01日(水曜)B 梨 L マックのチキンクリスプ D さんまの塩焼き N 東武ストアのウインナー5種  S 5.5H
 

02日(木曜) B バナナヨーグルト L 野郎ラーメン D 鯖の塩焼き、豚肉と野菜の炒め物 E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY、スレンダートーン BC骨気  S5.0H
野郎ラーメン硬め.JPG 

03日(金曜)B 梨 L あきば天丼 D えん寺のつけ麺 N 珍来のピロシキ S 5.0H 
えん寺.JPG

04日(土曜) B ー  L カツ丼 N すき焼き S 11.0H


05日(日曜)  B ー  L プロントの海老クリームパスタ N はないちで飲み  S 11.0H 
プロント海老クリームパスタ.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近仕事が忙しくて、家で全然エクササイズが出来ていないの・・・
土日寝坊するというリーズンもあるけれど・・・

男だってキレイになりたいINDEXへ
posted by Kaolu B at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/406783699

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml