（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 09/22−09/28
体重 69.6Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
22日(月曜） Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ サイデリアのミラノ風ドリア Ｄ 闘牛脂の味噌まぜそば Ｓ.８.０Ｈ
23日(火曜）Ｂ - Ｌ 東武ストアのカツサンド Ｄ 玉子かけご飯、イナダの刺身、もやしサラダ Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ 骨気、 Ｓ.６．５Ｈ
24日(水曜）Ｂ 梨 Ｌ マックのチキンクリスプ Ｄ さんまの塩焼き Ｎ 東武ストアのウインナー５種 Ｓ ５．５Ｈ
25日（木曜） Ｂ 梨 Ｌ ゴーゴーカレーのロースカツカレー Ｄ サンマのフライ、牛肉ともやしの炒め物 Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
26日（金曜）Ｂ 梨 ＬマックのハンバーガーＤ 縁道のつけ麺 Ｎ 笑笑で飲み会 Ｓ ５．０Ｈ
27日(土曜） Ｂ ー Ｌ 御膳房でオフ会 Ｎ 汐屋そう壱の塩らーめん Ｓ ９．０Ｈ
28日(日曜） Ｂ ー Ｌ ジョリーパスタのベーコンピザ Ｄ すき焼き Ｓ ９．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
オリーブオイルを普段から摂取しているので、体重は普段は増えないのだけれど、
ランチにラーメンを食べた日だけは体重計のメモリが信じられないのよね。
ALOVIVI エキストラバージン オリーブオイル
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
