（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 09/08－09/14
体重 69.0㎏
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5
08日(月曜） Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ 社食の味噌らーめん Ｄ チキンカツと煮かぼちゃ Ｅ カーヴィーダンス、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ.６.０Ｈ
09日(火曜）Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ はなまるうどんの温玉ぶっかけ Ｄ カレーライス Ｎ いなげやのお惣菜 Ｓ.５.０Ｈ
10日(水曜）Ｂ カレーライス Ｌ カレーライス Ｄ カレーライス Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ３、スレンダートーン ＢＣ 造顔マッサージ、骨気 Ｓ ７．０Ｈ
11日（木曜） Ｂ 梨 Ｌ 武一はなれの白湯そば Ｄ 焼きサバ、にんにくの芽ときのこの炒め物 Ｅ ヒップホップアブス ＡＢ ＳＣＬＩＰＴ２、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
12日（金曜）Ｂ 梨 Ｌ 和ダイエット Ｄ ＫＩＮＧ ＫＯＮＧのフルーツつけ麺 Ｎ ロッテリアのハンバーガー（うまみソース） Ｓ ５．０Ｈ
13日(土曜） Ｂ ー Ｌ ー Ｄ 王将の餃子 Ｅ ＰＴ ２４／７ ＲＩＰＰＥＤ ＣＯＲＥ ＢＣ骨気 造顔マッサージＳ ８．０Ｈ
14日(日曜） Ｂ ー Ｌ どみその味噌らーめん Ｄ かつやのカツ丼 Ｓ ８．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
最近仕事が忙しくてカイロに行けない・・・
やっぱり腰が痛い・・・
【ショップジャパン正規品】ヒップホップアブス 日本語字幕版 HHAJ-AM
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
