（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 08/25−08/31
体重 68.4Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
25日(月曜） Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ ゴーゴーカレーのロースカツカレー Ｄ チーズつくね焼き Ｅ カーヴィーダンス、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ.６.０Ｈ
26日(火曜）Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ 社食の味噌らーめん Ｄ いなだの刺身、チキン南蛮 Ｅ ＰＴ ２４/７ ＢＯＤＹ ＢＬＡＳＴ，スレンダートーン ＢＣ 骨気、造顔マッサージ Ｓ.５.０Ｈ
27日(水曜）Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ すき家の牛丼ライト Ｄ ジャガイモと鶏肉のホワイトスープ Ｓ ５．０Ｈ
28日（木曜） Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ 九代目けいすけの鴨そば Ｄ 茄子と挽肉のチーズ焼き Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ骨気 Ｓ５．０Ｈ
29日（金曜）Ｂ 葡萄ヨーグルト Ｌ 東京フライドチキン Ｄ 刺身 Ｓ ５．０Ｈ
30日(土曜） Ｂ - Ｌ Ｄ 祢保希のコース Ｅ シャドーボクサー２ Ｓ ８．０Ｈ
31日(日曜） Ｂ ー Ｌ ー Ｄ なんつ亭の”僕の空” Ｓ ８．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
急に肌寒くなってきたので、風邪ひかないように気をつけて下さいませね。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
