2014年09月04日

EXERCISE&FOOD 08/25−08/31

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 08/25−08/31

体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

25日(月曜) B 葡萄ヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D チーズつくね焼き E カーヴィーダンススレンダートーン BC 骨気 S.6.0H


26日(火曜)B 葡萄ヨーグルト L 社食の味噌らーめん  D いなだの刺身、チキン南蛮 E PT 24/7 BODY BLAST,スレンダートーン BC 骨気、造顔マッサージ S.5.0H
 

27日(水曜)B 葡萄ヨーグルト L すき家の牛丼ライト D ジャガイモと鶏肉のホワイトスープ  S 5.0H
すき家 牛丼ライト.JPG


28日(木曜) B 葡萄ヨーグルト L 九代目けいすけの鴨そば D 茄子と挽肉のチーズ焼き E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY、スレンダートーン BC骨気  S5.0H
芳醇鴨そば@けいすけ.JPG 

29日(金曜)B 葡萄ヨーグルト L 東京フライドチキン D 刺身  S 5.0H 
東京フライドチキン7.JPG

30日(土曜) B -  L  D 祢保希のコース E シャドーボクサー2 S 8.0H
E7A5A2E4BF9DE5B88CE3818BE381A4E3818A-thumbnail2.jpg

31日(日曜) B ー L ー D なんつ亭の”僕の空” S 8.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

急に肌寒くなってきたので、風邪ひかないように気をつけて下さいませね。

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posted by Kaolu B at 00:03| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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