2014年08月21日

EXERCISE&FOOD 08/11−08/17

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 08/11−08/17

体重 69.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

11日(月曜) B 梨 L 吉野家の牛丼  D 豚肉の冷しゃぶ E PT24/7 CARDIOスレンダートーン BC 骨気 S.6.0H


12日(火曜)B 葡萄 L マックの豆腐しんじょナゲット  D ウインナーと野菜のケチャップ炒め E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY,スレンダートーン BC 骨気、造顔マッサージ S.5.0H
 

13日(水曜)B 葡萄 L カレカルのカツカレー D 天狗で飲み会 N ロッテリアのロングリブサンド  S 5.0H
カレカル.JPG

14日(木曜) Bロッテリアのロングリブサンド L 富山ラーメン王国まるたかのらーめん D まいもん寿司  S3.0H
まるたかや.JPG 

15日(金曜)B カレーライス L ドンクのパン D ロワのコース N カレー S 7.0H 
ロワ8種のオードブル.JPG

16日(土曜) B カレーライス  L 古久谷の冷たいラーメン D 加賀観光ホテルの夕食 S 8.0H
冷やしラーメン.JPG

17日(日曜) B 加賀観光ホテルの朝食バイキング L バードカフェのピッツア D かつやのかつ丼  S 8.0H 
朝食バイキング.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

夏休みに実家のある金沢に寄生。
3.5キロ太ってしまったわたくし。
でも、すぐに元通りに戻しますから・・・

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