2014年08月13日

EXERCISE&FOOD 08/04−08/10

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 08/04−08/10

体重 67.8Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

04日(月曜) B 葡萄 L 社食の味噌らーめん D カレーライス S 6.0H


05日(火曜)B 葡萄 L 魚亭のあら炊き定食  D 牛肉とニンニクの芽の炒め物 E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン BC 骨気造顔マッサージ S.5.0H
魚亭あら煮定食.JPG 

06日(水曜)B キュウイヨーグルト L サイデリアのミラノ風ドリア D ゴーヤチャンプル S 5.0H
サイデリアミートドリア.JPG

07日(木曜) Bバナナヨーグルト L カワムラの濃厚焼あら鶏白湯ラーメン D オーケーの199円弁当 E カーヴィーダンス、 スレンダートーン BC 骨気  S5.0H
カシムラ.JPG 

08日(金曜)B バナナヨーグルト L オーケーストアの野菜天丼 D つけ麺屋ひまわり N シェーキーズのピザ S 5.0H 
麺屋ひまわり.JPG

09日(土曜) B ー  L 焼きそば D いなばタイカレーとお惣菜  S 9.5H


10日(日曜) Bー L ビスクスープ D 海鮮丼 E シャドーボクサー4 BC 造顔マッサージ、骨気 S 10.0H 

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

我が家のインターネットが、ずっと繋がらなくなっていたので、このコーナーは2週間分アップできませんでした。
ダイエットが終了してから随分経過するけれど、間食とかしても、ゆっくり噛んで食べると、
スリムボディーはキープできますわよ。

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