2014年07月23日

EXERCISE&FOOD 7/14〜07/20

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 7/14〜07/20

体重 68.2Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5

14日(月曜)B キュウイヨーグルト L オーケーストアの290円カツ丼 D 焼き餃子 E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン BC 骨気 S 6.0H
オーケーな290円カツ丼.JPG

15日(火曜) B 葡萄 L 猪太の海豚ラーメン D かつおの刺身とズッキーニの醤油炒め E レッグマジックサークル BC 骨気、造顔マッサージ  S6.0H
猪太 海豚ラーメン.JPG

16日(水曜) B  キュウイヨーグルト L チキンクリスプ D 鶏肉と茄子、キノコの炒め物 S5.0H
チキンクリスプ.JPG

17日(木曜) B キュウイヨーグルト L 一心亭のラーメン D もやしと豚肉の炒め物 E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY BC 骨気 S 5.0H
一心亭.JPG 

18日(金曜) B キュウイヨーグルトト L 家系カレー D スシローのお寿司&ケンタッキーフライドチキン N 銀だこのクロワッサンたい焼き S 5.0H 
家系カレースープ..JPG

19日(土曜) B ー  L   神楽食堂のバイキング D カップ麺 S 13.5H
神楽食堂カレー (2).JPG

20日(日曜) B - L つけ麺 D  醤油焼きめし E シャドーボクサー2 BC 骨気 S 11.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

それにしても暑いわよね〜
今日、帰りの電車のおじさんたちの汗の匂いで失神しそうになってしまったのだけれど、
自分の匂いには責任もって欲しいものだわぁ!

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