2014年07月03日

EXERCISE&FOOD 6/23〜06/29

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間


EXERCISE&FOOD 6/23〜06/29

体重 68.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

23日(月曜 )B キュウイヨーグルト L 伝丸の味噌ラーメン D カレーライス EX ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODYスレンダートーン BC骨気  S 6.0H
伝丸味噌ラーメン.JPG


24日(火曜) B バナナヨーグルト L チキンクリスプ D 牛肉ときのこ、ニンニクの芽の味噌炒めと焼き春巻き E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY BC 骨気、造顔マッサージ  S5.0H
チキンクリスプ.JPG

25日(水曜) B バナナヨーグルト L ゴーゴーロースカツカレー D 豚肉ブロックのカレー焼きと鯖の塩焼き N 東武ストアのアメリカンドッグ S5.0H


26日(木曜) B バナナヨーグルト L 呑龍の長浜ラーメン D ピーマンの肉詰め EX レッグマジックサークル、スレンダートーン S 5.0H
 

27日(金曜) B バナナヨーグルト L 古都はピアノマンの華麗つけ麵 D シェーキーズのハワイアンデライト S 5.0H
古都はピアノマン.JPG 


28日(土曜) B ー  L カップヌードルブラジリアンシーフード D  ニラ玉ジンジャーとニンニクの野菜蒸し EX シャドーボクサー2 BC 骨気  S 12.0H  
にらたま生姜.JPG

29日(日曜) B - L トマトパスタ D お惣菜 E ビリーズブートキャンプエリート8MINUTES BC 骨気 S 13.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

先々週ダイエットを行って2週間で2.8キロマイナス。
最終日報告するための裏ワザを使ったので
多少は増えているけれど、ちゃっと、ほぼでっぱりのないお腹を維持していますわよ。

やっぱり無料レポートでもご紹介した4つのうちの3つの習慣が効いているみたい。
『2週間で5.8キロ!!わたくしが体重を減らした方法 (4つのコツをプラスして最短で痩せる!)』


男だってキレイになりたいINDEXへ

この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/400877067

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml