2014年07月24日

EXERCISE&FOOD 6/16〜06/22

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 6/16〜06/22

体重 69.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.5
BMI 21.5

16日(月曜 )B キュウイヨーグルト L 立ち食いそば D 焼き鳥とまぐろの刺身   S 6.0H


17日(火曜) B バナナヨーグルト L チキンクリスプ D 牛肉ときのこ、ニンニクの芽の味噌炒めと焼き春巻き E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY BC 骨気造顔マッサージ  S5.0H
チキンクリスプ.JPG

18日(水曜) B バナナヨーグルト L ジャンクガレ―ジの味噌ラーメン D ミスドのライスバーガー牛焼肉担々 S5.0H
ジャンクガレッジ味噌ラーメン.JPG

19日(木曜) B バナナヨーグルト L 銀八商店のラーメン D 鶏肉のにら炒め、串カツ EX カーヴィーダンス BC 骨気 S 5.0H
銀八商店.JPG 

20日(金曜) B バナナヨーグルト L フランスバーガー D 白きちラーメン D 竹ノ塚ストアのお惣菜 S 5.0H 
麵きち.JPG

21日(土曜) B ー  L ほっとチキン D  ポークカツタワーの玉子チーズソース EX シャドーボクサー2 BC 骨気  S 12.0H  
ポークカツタワーの玉子チーズソース (2).JPG

22日(日曜) B - L トマトパスタ D お惣菜 E シャドーボクサー4 BC 骨気 S 13.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

やっぱり昼らーめんを食べると体重は1.5キロ程増えるわよね。
ただ、やっぱり食べたいんだなぁ・・・

レオタード屋さんの【インナーボトム・ガードル丈*美オマケ付】樫木式パーソナルエクサ カーヴィーダンス樫木裕実プロデュース


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