2014年06月18日

EXERCISE&FOOD 6/09〜06/15

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 6/09〜06/15

体重 68.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.7
BMI 21.5

09日(月曜 )B バナナヨーグルト L 和ダイエット黒ゴマ味 D ミラクルダイエットシェーク ミルクチョコレート EX シャドーボクサー3、スレンダートーン BC 骨気  S 6.0H
ミラクルダイエット.JPG

10日(火曜) B バナナヨーグル L 和ダイエット抹茶味 D チンジャオロース E シャドーボクサー4  BC 骨気、造顔マッサージ  S5.0H


11日(水曜) B バナナヨーグルト L マリタイのグリーンカレーセット D ゴーヤチャンプル S5.0H
マリタイグリーンカレー.JPG


12日(木曜) B バナナヨーグルト L 幸楽苑の中華そば D 豚肉のズッキーニ包み焼きと明太ポテト EX レッグマジックサークルスレンダートーン BC 骨気 S 5.0H
幸楽苑中華そば.JPG 

13日(金曜) B バナナヨーグルト L 和ダイエット小豆味 D 東武ストアのピザ S 5.0H 


14日(土曜) B ー  L - D  手巻き寿司 EX ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン BC 骨気  S 9.0H  


15日(日曜) B - L カップ麺  D ビーフステーキとお惣菜 E ビリーズブートキャンプ エリートLOWER BODY、スレンダートーン BC 骨気 S 13.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

ダイエット期間中に、ゆっくりと食べることを意識して、
その後それが習慣になってきたのだけれど、以前より素材の味わいが深く感じられて
お勧め!

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