2014年06月10日

-5キロ達成!EXERCISE&FOOD 6/02〜06/08

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 6/02〜06/08

体重 67.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.7
BMI 21.5

02日(月曜)B キュウイヨーグルト L ドイツバーガー D ミラクルダイエットシェーク ミルクチョコレート  BC 骨気  S 6.0H
ドイツバーガー.JPG


03日(火曜) B キュウイヨーグル L すき家の牛丼 D ミラクルダイエットシェーク ミルクチョコレート E ビリーズブートキャンプ AB BC 骨気造顔マッサージ  S5.0H
ミラクルダイエット.JPG

04日(水曜) B オレンジヨーグルト L ゴリラーメン  D ハッシュドポテト&キュウイ S5.0H
久しぶりのゴリラーメン.JPG

05日(木曜) B オレンジヨーグルト L ゴーゴーカレーのゆで卵カレー D ミラクルダイエットシェーク ミルクチョコレート EX PT24/7 CARDIO BURN、スレンダートーン BC 骨気 S 5.0H
ゴーゴーゆで卵カレー.JPG 

06日(金曜) B オレンジヨーグルト L 八頭龍らーめん D モスのフレンチクルーラー S 5.0H 


07日(土曜) B ー  L - D  - EX シャドーボクサー2、スレンダートーン BC 骨気  S 12.0H  
麺屋 八頭龍.JPG

08日(日曜) B - L 和ダイエット D  ミラクルダイエットシェーク ミルクチョコレート E ビリーズブートキャンプ BASIC、スレンダートーン BC 骨気 S 13.0H 
ミラクルダイエット.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

なんとか2週間で目標の5キロマイナスに成功しました!
やはりお腹のでっぱりがなくなると、軽やかですね!
2週間の詳細はあらためてレポート致します。





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