2014年06月05日

EXERCISE&FOOD 5/26〜06/01

痩せたいけど食べたい!
まじで・・・
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 5/26〜06/01

体重 70.1Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.3
BMI 21.5

26日(月曜 )B キュウイヨーグルト L 野郎ラーメン D ゴーヤチャンプル E カーヴィーダンス、スレンダートーン BC 骨気 S 7.0H
野郎ラーメンのお客様.JPG

27日(火曜) B 葡萄ヨーグルト L ゴーゴーロースカツカレー D ミラクルダイエットシェーク ミルクチョコレート E ビリーズブートキャンプ AB BC 骨気、造顔マッサージ  S5.0H

28日(水曜) B 葡萄ヨーグルト L 博多どとんこつ のラーメン  D ミラクルダイエットシェーク ミルクチョコレート  S5.0H
どとんこつラーメン.JPG

29日(木曜) B キュウイヨーグルト L マックのブラジルバーガー D ミラクルダイエットシェーク ミルクチョコレート PT24/7 COMBO SCLIPT、スレンダートーン BC 骨気 S 5.0H
ブラジルバーガー.JPG 

30日(金曜) B キュウイヨーグルト L 102のつけ麺 D ミラクルダイエットシェーク ミルクチョコレートS 5.0H 
102OMIYA.JPG

31日(土曜) B ー  L 平九郎Rのラーメン D  ミラクルダイエットシェーク ミルクチョコレート EX ヒップアブスAB SCLIPT、スレンダートーン BC 骨気  S 8.0H
平九郎R .JPG  


01日(日曜) B - L もみじラーメン D  ミラクルダイエットシェーク ミルクチョコレート E レッグマジックサークル、スレンダートーン S 10.0H 
momiji.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

先週の火曜日からダイエットを始めました。
と言っても、見て頂いてわかるように昼は、普通に大盛りラーメンなんかを食べて、
夜ご飯をダイエットシェークに変更。

結果は、またご報告いたしますわね。





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