EXERCISE＆FOOD 5/26〜06/01

痩せたいけど食べたい！
まじで・・・
先週の俺の１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　5/26〜06/01

体重　70.1Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　20.3
BMI　21.5

26日(月曜　）Ｂ キュウイヨーグルト　Ｌ　野郎ラーメン　Ｄ　ゴーヤチャンプル　Ｅ　カーヴィーダンス、スレンダートーン　ＢＣ　骨気　Ｓ　７．０Ｈ


27日(火曜）　Ｂ 葡萄ヨーグルト　Ｌ　ゴーゴーロースカツカレー　Ｄ　ミラクルダイエットシェーク　ミルクチョコレート　Ｅ　ビリーズブートキャンプ　ＡＢ　ＢＣ　骨気、造顔マッサージ　　Ｓ５．０Ｈ

28日（水曜） Ｂ　葡萄ヨーグルト　Ｌ　博多どとんこつ　のラーメン　　Ｄ　ミラクルダイエットシェーク　ミルクチョコレート　　Ｓ５．０Ｈ


29日（木曜）　Ｂ　キュウイヨーグルト　Ｌ　マックのブラジルバーガー　Ｄ　ミラクルダイエットシェーク　ミルクチョコレート　PT24/7　COMBO SCLIPT、スレンダートーン　ＢＣ　骨気　Ｓ　５．０Ｈ
　

30日（金曜）　Ｂ　キュウイヨーグルト　Ｌ　102のつけ麺　Ｄ　ミラクルダイエットシェーク　ミルクチョコレートＳ　５．０Ｈ　


31日(土曜）　Ｂ　ー　　Ｌ　平九郎Ｒのラーメン　Ｄ 　ミラクルダイエットシェーク　ミルクチョコレート　ＥＸ　ヒップアブスＡＢ　ＳＣＬＩＰＴ、スレンダートーン　ＢＣ　骨気　　Ｓ　８．０Ｈ
　　


01日(日曜） Ｂ　-　Ｌ もみじラーメン　Ｄ　　ミラクルダイエットシェーク　ミルクチョコレート　Ｅ　レッグマジックサークル、スレンダートーン　Ｓ　１０．０Ｈ　


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

先週の火曜日からダイエットを始めました。
と言っても、見て頂いてわかるように昼は、普通に大盛りラーメンなんかを食べて、
夜ご飯をダイエットシェークに変更。

結果は、またご報告いたしますわね。





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