2014年05月29日

EXERCISE&FOOD 5/19〜05/25

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 5/19〜05/25

体重 73.2Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.7
BMI 21.5

19日(月曜 )B イチゴヨーグルト L むぎとオリーブ のトリプルSOBA D かつおのたたき、コロッケ E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODYスレンダートーン BC 骨気 S 8.0H
こむぎとオリーブ (2).JPG

20日(火曜) B イチゴヨーグルト L マックチキンとハンバーガー D 豚タンサラダ、お惣菜揚げ物 E ヒップホップABS FAT BURNING CARDIO  BC 骨気、造顔マッサージ  S5.0H


21日(水曜) B イチゴヨーグルト L ジャンクガレッジのまぜそば  D 壱角屋のらーめん N 東武ストアのカツサンド  S6.0H
ジャンクガレッジ大宮.JPG 壱角屋.JPG 

22日(木曜) B キュウイヨーグルト L あきば天丼 D 茄子ときのこの炒め物、お惣菜のイカから揚げ EX ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン BC 骨気 S 5.0H
あきば天丼.JPG 

23日(金曜) B キュウイヨーグルト L すき家の牛丼 D 神楽のらーめん N メガマック S 5.0H 
メガマックパッケージ (2).JPG 神楽.JPG

24日(土曜) B キュウイヨーグルト  L カップスープとから揚げ棒 D  の焼麵 N ホーミーズのハンバーガー  S 5.0H  
焼麵 劔.JPG ホーミーズ.JPG


25日(日曜) B - L パスタ D OKストアののり弁と惣菜 E レッグマジックサークル  S 10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近体重が溢れていたから、
昨夜からディナーをダイエットドリンクに・・・
今日のところは体重の変化はなかったけれど、10日間でどれ位絞れるか挑戦中!
おってレポートします!

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