”金スマ”で紹介されて以来大評判で、各書店でも売上上位に入っているこの書籍。
わたくしが、購入した本屋では発売されたてから結構経過しているのにベスト10に、まだ入りこんでいました。
第二の心臓とも言われることの多い”ふくらはぎ”をマッサージすることによって、様々なお悩みを解決する健康法の効果と方法を紹介してくれています。
1日5分もむだけで高血圧、糖尿病、足・腰の痛みを遠ざける最強の健康法!
ふくらはぎは血液を戻すためのポンプというのは、多くの方が知っている事実なだけだけれど、
今まで、そのふくらはぎエクササイズに、あまり注目が集まらなかったのが逆に不思議な気もする。
血液の70%が下半身に集中しているとされる人の体。
ふくらはぎを揉んで体に悪いわけがありません。
より健康に近付くための効果的で簡単な方法は、忙しい人にも毎日でも実践できそうな5分の習慣。
実際に行ってみると、とっても気持ちがいいので、この作業を行うのが毎日の楽しみになったり。
最初はもみすぎて翌日軽い筋肉痛みたいな状態になってしまったけれど、
少し抑え気味に実行すると、足元も軽くなったようで、気分も若干晴れやかになったり・・・
書籍の最初の方に、真っ先にカラー写真付きでわかりやすく方法を解説してくれているのは有難いです。
お勧めマーク、ペタ!
@ 長生きするための”ふくらはぎマッサージ”のやり方
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