2014年05月17日

長生きしたけりゃ、ふくらはぎをもみなさい

長生きしたけりゃ、ふくらはぎをもみなさい / 槙孝子

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ)



”金スマ”で紹介されて以来大評判で、各書店でも売上上位に入っているこの書籍。
わたくしが、購入した本屋では発売されたてから結構経過しているのにベスト10に、まだ入りこんでいました。

第二の心臓とも言われることの多い”ふくらはぎ”をマッサージすることによって、様々なお悩みを解決する健康法の効果と方法を紹介してくれています。
1日5分もむだけで高血圧、糖尿病、足・腰の痛みを遠ざける最強の健康法!

ふくらはぎは血液を戻すためのポンプというのは、多くの方が知っている事実なだけだけれど、
今まで、そのふくらはぎエクササイズに、あまり注目が集まらなかったのが逆に不思議な気もする。

血液の70%が下半身に集中しているとされる人の体。
ふくらはぎを揉んで体に悪いわけがありません。
より健康に近付くための効果的で簡単な方法は、忙しい人にも毎日でも実践できそうな5分の習慣。

実際に行ってみると、とっても気持ちがいいので、この作業を行うのが毎日の楽しみになったり。

最初はもみすぎて翌日軽い筋肉痛みたいな状態になってしまったけれど、
少し抑え気味に実行すると、足元も軽くなったようで、気分も若干晴れやかになったり・・・

書籍の最初の方に、真っ先にカラー写真付きでわかりやすく方法を解説してくれているのは有難いです。

お勧めマーク、ペタ!

@ 長生きするための”ふくらはぎマッサージ”のやり方

A なぜ、ふくらはぎをもむと長生きするのか?

B ふくらはぎマッサージで医者と薬を遠ざけた!体験談

C これで体温アップ!冷え性解消の極意

D がんを遠ざける!免疫力アップの極意

E 体脂肪が燃えて足がスリムに!ダイエットの極意

男だってキレイになりたいINDEXへ

posted by Kaolu B at 14:54| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/397234945

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml