2014年05月14日

EXERCISE&FOOD 5/5〜05/11

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 5/5〜05/11

体重 73.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

05日(月曜 )B - L レトルトカレー D グラッチェのシーフードドリア、ピザ食べ放題 E レッグマジックサークル S 10.0H


06日(火曜) B ー L カップ麵 D 若鶏ムネカツレツ焼き E シャドーボクサー4 BC 骨気造顔マッサージ  S9.0H


07日(水曜) B キャベツカレー L KIWAMIラーメン D たこフライ、マグロの刺身、 N ハンバーガー  S6.0H


08日(木曜) B キャベツカレー L ほっともっとののり弁当 D とんかつ N カツサンド S 5.0H
のり弁当.JPG 

09日(金曜) B 葡萄ヨーグルト L すき家の牛丼 D 津気屋のつけ麺 N 東武ストアのおにぎり S 5.0H 
津気屋西川口.JPG

10日(土曜) B ー  L ほっともっとののり弁 D お惣菜  E PT24/7 COMBO SCLIPT、スレンダートーン BC 骨気、造顔マッサージ S 6.0H  
のり弁当.JPG

11日(日曜) B - L 丸源の味噌らーめん D ホットケーキとカルボナーラ S 7.5H  
丸源味噌らーめん.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

体重がやばいことに・・・
誰もわたくしの体重なんか気にしないと思うと、
どうでもいいや・・・とも思いそうになるけれど、
自分のためにシェープアップしないとね・・・


業界最高権威 TRY認定 第14回ラーメン大賞 2013-14 (1週間MOOK)
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