先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 4/21〜04/27
体重 70.8Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5
21日(月曜 )B メロン L 宗兵衛の味噌らーめん D おでん E ビリーズブートキャンプLOWER BODY、スレンダートーン, BC 骨気 S 7.0H
22日(火曜) B バナナヨーグルト L マックのアボガドビーフ D いなだの刺身、お惣菜 E PT24/7 COMBO SCLIPT 、BC 骨気 S5.0H
23日(水曜) B 葡萄ヨーグルト L ホットモットの鶏から弁当 D 我歩で飲み会 S5.0H
24日(木曜) B バナナヨーグルト L 無奴のラーメン D 超大吉のラーメン N 豚肉と野菜のあんかけ S 5.0H
25日(金曜) B バナナヨーグルト L ホットモットのロースカツ丼 D お惣菜 E イージー・ドゥ・ダンササイズ BC 骨気 S 5.0H
26日(土曜) B ー L かぼちゃ入りオムライス D とんかつ N とんかつサンド E シャドーボクサー3、 BC 造顔マッサージ、骨気 S 8.0H
27日(日曜) B - L カルボナーラ D おでん E レッグマジックサークル S 9.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
昨日,今日、全くアルコールを摂取しなかったら、とても体調がいいの・・・
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