2014年04月23日

EXERCISE&FOOD 4/14〜04/20

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 4/14〜04/20

体重 70.9Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5

14日(月曜)B キュウイイチゴヨーグルト L 伊藤の比内鶏肉そば D 豆腐きのこの炒め物、かつおの刺身 E カーヴィーダンススレンダートーン, BC 骨気  S 7.0H
伊藤銀座店.JPG

15日(火曜) B キュウイヨーグルト L ゴーゴーロースカツカレー D カレーライス E ビリーズブートキャンプLOWER BODY、スレンダートーン BC 骨気  S5.0H


16日(水曜) B カレーライス L マックのハンバーガー、チキンナゲットとシェーク D カレーライス N ピザーラのシーフードピザ S 5.0H
ピザーラシーフード.JPG

17日(木曜) B カレートースト L 登美屋のラーメン D  ポークジンジャー N ポークジンジャーサンド E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン BC骨気 S5.0H
登美屋.JPG 

18日(金曜)B バナナヨーグルト L ホットモットの鶏から弁当 D 嘉徳園で飲み会 N カップスター S 5.0H 
嘉徳園 .JPG

19日(土曜) B ー  L パン D  肉野菜炒め  E レッグマジックサークル BC  S 10.0H  


20日(日曜) B - L トマトの生パスタ D おでん  E レッグマジックサークル S 12.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

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