2014年04月09日

EXERCISE&FOOD 3/31〜04/06

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 3/31〜04/06

体重 71.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5

31日(月曜 )B バナナヨーグルト L 野郎ラーメン D ローストビーフ、コロッケ E カーヴィーダンス 、スレンダートーン BC 骨気 S 8.0H
野郎ラーメン細麺.JPG


01日(火曜) B バナナヨーグルト L すき家の牛丼 D 牛肉きのこ炒め  S5.0H


02日(水曜) B イチゴヨーグルト L キワミラーメン D 鶏肉ときのこ炒め、 アジフライ N マックのハンバーガー S 5.0H
極味ラーメン.JPG

03日(木曜) B - L 磯野家の五目そば D まぐろの刺身、鶏肉と大根の煮込み E PT24/7 RIPPED CORE、スレンダートーン EC 骨気 S5.0H
磯野屋五目そば.JPG 

04日(金曜) B バナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 東武ストアの春の松花弁当 N ウーピーゴールドバーガー S 5.0H 
ウーピーゴールドバーガー.JPG

05日(土曜) B ー  L チキンクリスプ アラビアータ D  ココスの半熟玉子のドリア N ウーピーゴールドバーガーの残り E レッグマジックサークル  S 9.0H  
ココスの海老ドリア.JPG

06日(日曜) B - L 焼きそば D すき焼き N メロン S 12.0H 
メロン.JPG


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

体重が全然減らない・・・
テレビで今”はらすまダイエット”が話題になっているようだけれど、
なんか、わたくしには面倒そうなんだよなぁ・・・

ムリせずやせる! はらすまダイエット ---100kcalカードを選ぶだけだから簡単! リバウンドなし!
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