2014年04月03日

EXERCISE&FOOD 3/24〜03/30

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 3/24〜04/06

体重 71.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5

24日(月曜 )B バナナヨーグルト L ホットモットのカツ丼 D 野菜炒め E カーヴィーダンス スレンダートーン BC 骨気 S 8.0H


25日(火曜) B バナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 牛肉野菜炒め  S5.0H


26日(水曜) B イチゴヨーグルト L チキンクリスプとヨーグルトシェーク D ぶりの刺身、お惣菜 S 5.0H


27日(木曜) B バナナヨーグルト L 餃子やガウでぃのつけ麺 D 焼きカレイ、アスパラとウインナーの炒め物 E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン EC 骨気 S5.0H
餃子やガウでぃ.JPG 

28日(金曜) B バナナヨーグルト L 社食の味噌らーめん D で中華 N かつやのカツ丼 S 5.0H 
龍 空芯菜の炒め物.JPG

29日(土曜) B ー L 炒飯 D  ビビンバ S 10.0H  


30日(日曜) B - L カップ麵 D 豚骨鍋 E シャドーボクサー4 BC 骨気 S 10.0H 

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

なんか最近疲れやすいの・・・歳のせい?

男だってキレイになりたいINDEXへ

この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/393591913

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml