EXERCISE＆FOOD 3/17〜03/23

痩せたいけど食べたい！
先週ののわたくしの１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　3/17〜03/23

体重　72.7Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　20.8
BMI　21.5

17日(月曜　）Ｂ バナナヨーグルト　Ｌ　アタゴロウの味噌ゴロウ　Ｄ　温野菜のサラダと揚げ餃子　Ｓ　８．０Ｈ


18日(火曜）　Ｂ バナナヨーグルト　Ｌ　東方の鶏肉とナッツ炒め定食　Ｄ　いなだの刺身とたこ天ぷら　Ｅ　ビリーズブートキャンプＡＢ　，スレンダートーン　ＥＸ　骨気　Ｓ５．０Ｈ


19日(水曜）　Ｂ　カレーパン　Ｌ　エビクリームコロッケ弁当　Ｄ　牛肉と野菜の炒め物、ししゃも　Ｎ　東武ストアのカツサンド


20日（木曜） Ｂ　キュウイヨーグルト　Ｌ　ゴーゴーカレーのロースカツカレー　Ｄ　スパム、青梗菜、白菜の炒め物、まぐろの刺身　Ｎ　ダブルクウォーターチーズパウンダー　　Ｓ５．０Ｈ
　

21日（金曜）　Ｂ　ヨーグルト　Ｌ　ＧＡＣＨＩのＳｉｏＤＸ　Ｄ　シェーキーズのピザ　Ｓ　１０．０Ｈ　


22日(土曜）　Ｂ　ー　Ｌ 炒飯　Ｄ 　から揚げとカレーライス　Ｅ　レッグマジックサークル　Ｓ　１０．０Ｈ　　


23日(日曜） Ｂ　-　Ｌ 常勝軒のつけ麺　Ｄ シェーキーズのピザ　Ｓ　１0．０Ｈ　


そんなに食べていないつもりなのに今日の計測７２．７キロ。
この前ご紹介したダイエットサプリも毎日服用していうのだけれど・・・
標準体重だから、もう減らないってこと？
いや増えてるし・・・


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


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