2014年03月27日

EXERCISE&FOOD 3/17〜03/23

痩せたいけど食べたい!
先週ののわたくしの1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 3/17〜03/23

体重 72.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5

17日(月曜 )B バナナヨーグルト L アタゴロウの味噌ゴロウ D 温野菜のサラダと揚げ餃子 S 8.0H
みそゴロウ.JPG

18日(火曜) B バナナヨーグルト L 東方の鶏肉とナッツ炒め定食 D いなだの刺身とたこ天ぷら E ビリーズブートキャンプAB ,スレンダートーン EX 骨気 S5.0H


19日(水曜) B カレーパン L エビクリームコロッケ弁当 D 牛肉と野菜の炒め物、ししゃも N 東武ストアのカツサンド


20日(木曜) B キュウイヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D スパム、青梗菜、白菜の炒め物、まぐろの刺身 N ダブルクウォーターチーズパウンダー  S5.0H
ダブルクウォーター (1).JPG 

21日(金曜) B ヨーグルト L GACHIのSioDX D シェーキーズのピザ S 10.0H 
Gachi トッピング.JPG

22日(土曜) B ー L 炒飯 D  から揚げとカレーライス E レッグマジックサークル S 10.0H  
カレー玉子.JPG

23日(日曜) B - L 常勝軒のつけ麺 D シェーキーズのピザ S 10.0H 
常勝軒濃厚つけ麺.JPG

そんなに食べていないつもりなのに今日の計測72.7キロ。
この前ご紹介したダイエットサプリも毎日服用していうのだけれど・・・
標準体重だから、もう減らないってこと?
いや増えてるし・・・


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


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