（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 3/03〜03/09
体重 70.9Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5
03日(月曜 ）Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 一蘭のらーめん Ｄ チキン南蛮 Ｅ ビリーズブートキャンプＡＢ、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ７．０Ｈ
04日(火曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ マックのＢＢＱビーフ Ｄ いなだの刺身と揚げワンタン Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ ，スレンダートーン ＥＸ 骨気 Ｓ５．０Ｈ
05日(水曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 吉野家の牛丼 Ｄ 焼き鮭、豚肉・アスパラガスの炒め物 Ｎ ロッテリアの肉厚チーズインハンバーガー
06日（木曜） Ｂ キュウイヨーグルト Ｌ 帯笑のラーメン Ｄ 豚肉と青梗菜の炒め物、かぼちゃの煮つけ Ｓ５．０Ｈ
07日（金曜） Ｂ バナナイチゴヨーグルト Ｌ あきば天丼 Ｄ 瀧井のらーめん Ｎ セモアのフリッツァ Ｓ ５．０Ｈ
08日(土曜） Ｂ ー Ｌ 味噌汁おじや Ｄ お惣菜 ＥＸ レッグマジックサークル Ｓ １０．０Ｈ
09日(日曜） Ｂ - Ｌ らーめん Ｄ お好み焼き ＥＸ レッグマジックサークル Ｓ １１．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
とにかく花粉症で朝から鼻水とくしゃみが止まらない・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
