先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 2/24〜03/02
体重 71.3Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5
24日(月曜 )B フレンチトースト L 八七四家らーめん D チンジャオロース E カーヴィーダンス、スレンダートーン BC 骨気 S 7.0H
25日(火曜) B キュウイヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D まぐろの刺身と豚タンサラダ E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY、スレンダートーン BC 造顔マッサージ、骨気 S5.5H
26日(水曜) B キュウイヨーグルト L ほっともっとのチキン南蛮弁当 D トンカツとベイリーフサラダ N 東武ストアのおにぎりと烏賊の天ぷら
27日(木曜) B バナナイチゴヨーグルト L 大将ラーメン D 大根と鶏肉の煮物、かぼちゃの煮つけ E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY ,スレンダートーン EX 骨気 S5.0H
28日(金曜) B バナナイチゴヨーグルト L ゴーゴーカレーのカツカレー D 和民で飲み会 N バーガーステーション S 5.0H
01日(土曜) B ー L スープヌードル シーフード D ミネストローネとフランスパン N バーガーステーション S 10.0H
02日(日曜) B - L 醤油パスタ D チラシ寿司と鶏のから揚げ E シャドーボクサー4、BC 骨気 S 11.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
最近肩腰が、やたらと辛いので、エクササイズも肩腰の改善が期待できる
ビリー隊長のLOWER BODYとUPPER BODYばっかり・・・

男だってキレイになりたいINDEXへ