2014年03月04日

EXERCISE&FOOD 2/24〜03/02

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間


EXERCISE&FOOD 2/24〜03/02

体重 71.3Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5

24日(月曜 )B フレンチトースト L 八七四家らーめん D チンジャオロース E カーヴィーダンススレンダートーン BC 骨気 S 7.0H
八七四家らーめん.JPG

25日(火曜) B キュウイヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D まぐろの刺身と豚タンサラダ E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY、スレンダートーン BC 造顔マッサージ、骨気 S5.5H


26日(水曜) B キュウイヨーグルト L ほっともっとのチキン南蛮弁当 D トンカツとベイリーフサラダ N 東武ストアのおにぎりと烏賊の天ぷら
チキン南蛮弁当.JPG

27日(木曜) B バナナイチゴヨーグルト L 大将ラーメン D 大根と鶏肉の煮物、かぼちゃの煮つけ E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY ,スレンダートーン EX 骨気 S5.0H
ラーメン大将.JPG 

28日(金曜) B バナナイチゴヨーグルト L ゴーゴーカレーのカツカレー D 和民で飲み会 N バーガーステーション S 5.0H 
和民ピザ.JPG

01日(土曜) B ー  L スープヌードル シーフード D  ミネストローネとフランスパン N バーガーステーション S 10.0H  
バーガーステーション チリバーガー.JPG

02日(日曜) B - L 醤油パスタ D  チラシ寿司と鶏のから揚げ E シャドーボクサー4、BC 骨気 S 11.0H 

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近肩腰が、やたらと辛いので、エクササイズも肩腰の改善が期待できる
ビリー隊長のLOWER BODYとUPPER BODYばっかり・・・

【ショップジャパン正規品】ビリーズブートキャンプ エリート DVD5枚組 日本語字幕版/日本語吹替 エリートバンド付 BTE-EAM


男だってキレイになりたいINDEXへ

この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/390525999

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml