2014年02月27日

EXERCISE&FOOD 2/17〜02/23

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 2/17〜02/23

体重 71.2Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5

17日(月曜 )B バナナヨーグルト L 社食の味噌らーめん D おでん EX ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン BC 骨気 S 8.0H
社食味噌ラーメン.JPG


18日(火曜) Bー L 東京チカラめしの焼き牛丼 D おでん E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン BC 造顔マッサージ、骨気 S5.5H


19日(水曜) B バナナヨーグルト L ほっともっとのロースカツ丼 D 刺身とかぼちゃの煮物 


20日(木曜) B バナナヨーグルト L ラーメン大のラーメン D 牛肉ときのこの炒め物 E ビリーズブートキャンプエリートMISSION3 ,スレンダートーン EX 骨気 S5.0H
 

21日(金曜) B バナナヨーグルト L ゴーゴーカレーのダブルカツカレー D 麺Dining 38のつけ麺 N ジャンボケバブ S 5.0H 
麺Dining 38 .JPG

22日(土曜) B ー  L トマトパスタ D  すき焼き E レッグマジックサークル EX 骨気  S 10.5H  


23日(日曜) B - L けいすけ農園生活の塩らーめん D  稲田屋で飲み会 N オリジン弁当のカツ丼 S 11.0H 
けいすけ農園生活.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

この前の日曜、友人が走るというので東京マラソンを観戦しに行ったんだけれど、
なんか走っている人たちが羨ましく見えたの。
わたくしもトレーニングして来年は応募しようかしら・・・

東京マラソン2014観戦記事


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