2014年02月18日

EXERCISE&FOOD 2/10〜02/16

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 2/10〜02/16

体重 70.8Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.9
BMI 21.5

10日(月曜 )B バナナヨーグルト L 新橋大勝軒のオリジナルラーメン D 豚肉と野菜の炒め物、湯豆腐 N マックダブル S 8.0H
大勝軒新橋店オリジナルラーメン.JPG

11日(火曜) Bー L うどん D ビーフシチューとフランスパン E PT 24/7 RIPPED CORE、 BC 造顔マッサージ骨気 S9.5H


12日(水曜) B イチゴヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 焼き魚N 東武ストアのカツサンド S 5.0H


13日(木曜) B バナナヨーグルト L 一風堂の白餃子セット D 牛蒡と青梗菜の炒め物、お惣菜揚げ物 E カーヴィーダンス ,スレンダートーン EX 骨気 S5.0H
一風堂白餃子定食.JPG 

14日(金曜) B バナナヨーグルト L 磯野屋の海老フライ定食 D チーズ&チョコフォンデュ N 東武ストアのカツサンド S 5.0H 
磯野屋の海老フライ.JPG

15日(土曜) B ー  L つけ麺マンモス D  シェーキーズのピザ  S 7.5H  
つけ麺マンモス2014 (2).JPG

16日(日曜) B - L らーめん D  ちゃんこ鍋 EX レッグマジックサークル S11.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

まだ土日朝起きられない・・・
なんとかしないとね・・・

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