先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 2/03〜02/09
体重 71.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5
03日(月曜 )B 葡萄ヨーグルト L らーめん三郎の魚豚らーめん D 恵方巻と天ぷらそば E ビリーズブートキャンプエリートMISSION3、スレンダートーン EX 骨気 S 8.0H
04日(火曜) Bバナナヨーグルト L 社食の野菜カレー D ぶりの刺身、タコの天ぷら、豚タンサラダ E PT 24/7 BODY BLAST、スレンダートーン、 BC骨気 S5.5H
05日(水曜) B イチゴヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 焼き魚N 東武ストアのカツサンド S 5.0H
06日(木曜) B イチゴヨーグルト L チカラめしの焼き牛丼 D 笑笑で飲み会 E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY ,スレンダートーン EX 骨気 S5.0H
07日(金曜) B バナナヨーグルト L ほっともっともロースカツ丼 D 銀座 篝の鶏白湯ラーメン N マックのホット&グル―ビービーフ S 5.0H
08日(土曜) B ー L らーめん D 餃子 N ケンタッキーのフライドフィッシュサンド E シャドーボクサー2 BC 骨気 S 9.5H
09日(日曜) B - Lトマトパスタ D トンカツ S 11.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
やばい、箪笥の中にあるパンツのほとんどが、ボタンがとめられない・・・
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