（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食、 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 1/20～01/26
体重 70.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5
20日(月曜 ）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ラーメン大のらーめん Ｄ ヒマワリのらーめん Ｎ かぼちゃの煮物、チーズ餃子揚げ Ｓ８．０Ｈ
21日(火曜） Ｂバナナヨーグルト Ｌ マックのチキンクリスプとシャカチキン Ｄ 大学いも、牛肉と野菜の炒め物 Ｅ 骨気、ＥＺ ＤＯ ＤＡＮＣＥＲＣＩＺＥ③ Ｓ５．５Ｈ
22日(水曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ほっともっとのカツ丼 Ｄ 焼き鯖、お惣菜の揚げ物、豚汁 Ｓ ５．０Ｈ
23日（木曜） Ｂ バナナヨーグル Ｌ 三田製麺所のつけ麺 Ｄ 大根と鶏肉の煮物 Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ ，スレンダートーン ＥＸ 骨気 Ｓ５．０Ｈ
24日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ チカラめしの焼き牛丼 Ｄ Ｂａ－ｔｓｕで軽食 Ｎ ホットロックスのビッグロックバーガー Ｓ ５．０Ｈ
25日(土曜） Ｂ ー Ｌ カラシビ味噌らー麺 鬼金棒 の味噌らーめん Ｄ ロッテリアのベジリブサンド Ｓ ８．５Ｈ
26日(日曜） Ｂ - Ｌ フィレオフィッシュ Ｄらすたのラーメン Ｓ １３．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
土日もずっと出かけていたので、楽しかったけど疲れたかも・・・
腰がいたい・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
