（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 12/23〜12/29
体重 70.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5
23日(月曜）Ｂ ー Ｌ 昨夜の残り物 Ｄ もやしチャンプルとアサリの酒蒸し Ｓ １２．０Ｈ
24日(火曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 楊州商人の雲吞麵 Ｄ 鶏のソテー、ピザ、ケーキ Ｓ５．５Ｈ
25日(水曜） Ｂ イチゴヨーグルト Ｌ ゴーゴーカレーのロースカツカレー Ｄ 鶏のから揚げ Ｎ 東武ストアのカツサンド Ｓ ６．０Ｈ
26日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ナイルレストランのムルギーランチ Ｄ 海鮮Ｂｅｅｒ酒場で飲み会 Ｎ ランプ亭の牛丼ミニ Ｓ５．０Ｈ
27日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ しお福のワンタンメン Ｎ かつやのカツ丼 Ｓ ５．０Ｈ
28日(土曜） Ｂ ー Ｌ マックのソーセージマフィン Ｄ おでんとお惣菜 Ｅ コアリズム基本プログラム ＢＣ 骨気 Ｓ １０．５Ｈ
29日(日曜） Ｂ - Ｌ カップ麺 Ｄ 味噌煮込みうどん Ｓ １２．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
今年も、もう残りわずか・・・
来年はシェープアップするわよ！
来年もよろしくお願い致します。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
