（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 12/16〜12/22
体重 71.5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5
16日(月曜 ）Ｂ リンゴ Ｌ いしかわのらーめん Ｄ もやしチャンプルとアサリの酒蒸し Ｅ ビリーズブートキャンプＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ８．０Ｈ
17日(火曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 東京チカラめしの焼き牛丼 Ｄ 豚タンもやしサラダ、カレーライス Ｅ ビリーズブートキャンプＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ スレンダートーン ＢＣ 造顔マッサージ Ｓ５．５Ｈ
18日(水曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 八千代Ｃ定食 Ｄ カレーライス Ｎ おにぎりとブラックペッパーソーセージ Ｓ ５．０Ｈ
19日（木曜） Ｂ カレーライス Ｌ ハカタのチカラのチャントン Ｄ シェーキーズ食べ放題 Ｓ５．０Ｈ
20日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ゴーゴーカレーの海老フライカレー Ｄ ローソンの肉まん Ｎ ホットモットのロースカツ丼 Ｓ ５．０Ｈ
21日(土曜） Ｂ ー Ｌ 油そば Ｄ すきやの牛丼と白菜ツナチーズ Ｅ シャドーボクサー２ ＢＣ 骨気 Ｓ ７．５Ｈ
22日(日曜） Ｂ - Ｌ カップ麵 Ｄ チキンライス味噌あんかけ Ｓ １４．０Ｈ
もうすぐ２０１３年も終わり・・・
早いよね〜・・・
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今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
