先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 12/16〜12/22
体重 71.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5
16日(月曜 )B リンゴ L いしかわのらーめん D もやしチャンプルとアサリの酒蒸し E ビリーズブートキャンプLOWER BODY、スレンダートーン BC 骨気 S 8.0H
17日(火曜) B バナナヨーグルト L 東京チカラめしの焼き牛丼 D 豚タンもやしサラダ、カレーライス E ビリーズブートキャンプLOWER BODY スレンダートーン BC 造顔マッサージ S5.5H
18日(水曜) B バナナヨーグルト L 八千代C定食 D カレーライス N おにぎりとブラックペッパーソーセージ S 5.0H
19日(木曜) B カレーライス L ハカタのチカラのチャントン D シェーキーズ食べ放題 S5.0H
20日(金曜) B バナナヨーグルト L ゴーゴーカレーの海老フライカレー D ローソンの肉まん N ホットモットのロースカツ丼 S 5.0H
21日(土曜) B ー L 油そば D すきやの牛丼と白菜ツナチーズ E シャドーボクサー2 BC 骨気 S 7.5H
22日(日曜) B - L カップ麵 D チキンライス味噌あんかけ S 14.0H
もうすぐ2013年も終わり・・・
早いよね〜・・・
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今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
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