2013年12月20日

EXERCISE&FOOD 12/09〜12/15

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 12/09〜12/15

体重 71.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

09日(月曜 )B バナナヨーグルト L ふぢのの中華そば D 焼き鮭  E PT24/7 COMBO SCLIPTスレンダートーン BC 骨気 S 8.0H
ふぢの.JPG

10日(火曜) B 柿 L 岡むら屋の肉丼 D 豚タンサラダ、テリヤキチキン E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY スレンダートーン BC 造顔マッサージ  S5.5H
岡むら屋肉丼アップ.JPG


11日(水曜) B 柿 L JOJOカレー D ハンバーグ  S 5.0H
上上カレー.JPG

12日(木曜) B 柿  L KIWAMIらーめん D 喜が楽で飲み会  S5.0H
 

13日(金曜) B バナナヨーグルト L かつやのカツカレー D 武壱のつけそば N350円のドネルケバブ S 5.0H 
武壱秋葉原のつけそば.JPG

14日(土曜) B ー  L 焼きそば D 鶏肉団子鍋  S 10.0H  


15日(日曜) B - L トマトパスタ D  コロッケカレー S 14.0H 

今日もお腹いっぱい!

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



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