先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 12/09〜12/15
体重 71.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5
09日(月曜 )B バナナヨーグルト L ふぢのの中華そば D 焼き鮭 E PT24/7 COMBO SCLIPT、スレンダートーン BC 骨気 S 8.0H
10日(火曜) B 柿 L 岡むら屋の肉丼 D 豚タンサラダ、テリヤキチキン E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY スレンダートーン BC 造顔マッサージ S5.5H
11日(水曜) B 柿 L JOJOカレー D ハンバーグ S 5.0H
12日(木曜) B 柿 L KIWAMIらーめん D 喜が楽で飲み会 S5.0H
13日(金曜) B バナナヨーグルト L かつやのカツカレー D 武壱のつけそば N350円のドネルケバブ S 5.0H
14日(土曜) B ー L 焼きそば D 鶏肉団子鍋 S 10.0H
15日(日曜) B - L トマトパスタ D コロッケカレー S 14.0H
今日もお腹いっぱい!
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
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