2013年12月11日

EXERCISE&FOOD 12/02〜12/08

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 12/02〜12/08

体重 70.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

02日(月曜 )B バナナヨーグルト L 東龍軒ラーメン D 牛肉と玉ねぎの炒め物E PT24/7 COMBO SCLIPTスレンダートーン  BC 骨気 S 8.0H
東龍軒.JPG

03日(火曜) B 柿 L 東都グリルのAセット定食 D 豚タンサラダ、テリヤキチキン E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY スレンダートーン BC 造顔マッサージ S5.5H
東都グリル.JPG


04日(水曜) B 柿 L あきば天丼 D ハンバーグ S 5.0H
あきば天丼490円.jpg


05日(木曜) B 柿  L 野郎ラーメン D 中華丼  S5.0H
野郎らーめん.JPG
 

06日(金曜) B バナナヨーグルト L 関門うにまん D かつやのカツ丼 N ロッテリアの角切りベーコン絶品バーガー S 5.0H 
角切りベーコン絶品チーズバーガーベーコン.JPG


07日(土曜) B ー  L 昨夜のカツ丼の残り D 宅配ピザ  S 10.0H  
宅配ピザ.JPG

08日(日曜) B 焼き鮭とご飯 L パン D  - E レッグマジックサークル BC 骨気 S 10.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

とりあえず今年はダイエットは目的を達成しないまま終了したけれど、
でも年末の大掃除ダイエットで巻き返せるかも。
先週から大掃除始めたのだけれど、月曜日、本当にくたくたなんだもん・・・


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