（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 12/02〜12/08
体重 70.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5
02日(月曜 ）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 東龍軒ラーメン Ｄ 牛肉と玉ねぎの炒め物Ｅ ＰＴ２４/７ ＣＯＭＢＯ ＳＣＬＩＰＴ、、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ８．０Ｈ
03日(火曜） Ｂ 柿 Ｌ 東都グリルのＡセット定食 Ｄ 豚タンサラダ、テリヤキチキン Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ スレンダートーン ＢＣ 造顔マッサージ Ｓ５．５Ｈ
04日(水曜） Ｂ 柿 Ｌ あきば天丼 Ｄ ハンバーグ Ｓ ５．０Ｈ
05日（木曜） Ｂ 柿 Ｌ 野郎ラーメン Ｄ 中華丼 Ｓ５．０Ｈ
06日（金曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ 関門うにまん Ｄ かつやのカツ丼 Ｎ ロッテリアの角切りベーコン絶品バーガー Ｓ ５．０Ｈ
07日(土曜） Ｂ ー Ｌ 昨夜のカツ丼の残り Ｄ 宅配ピザ Ｓ １０.０Ｈ
08日(日曜） Ｂ 焼き鮭とご飯 Ｌ パン Ｄ - Ｅ レッグマジックサークル ＢＣ 骨気 Ｓ １０．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
とりあえず今年はダイエットは目的を達成しないまま終了したけれど、
でも年末の大掃除ダイエットで巻き返せるかも。
先週から大掃除始めたのだけれど、月曜日、本当にくたくたなんだもん・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
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