（気になるところ）
鳥の体温は４２度、
豚や牛の体温は３８度、
そしてヒトの理想的な体温は３７度なんだって。
様々なストレスや生活習慣の悪化で低体温の人が増えている現代。
わたくし自身も平均の体温は３６度程と結構低め。
だけど、この低体温が様々な悪影響をもたらしてしまうそうなの。
逆に体温を一度上げることが出来ればいいことだらけ。
体温が一度高くなると、寝ていても毎日３０分ウォーキングする以上のカロリーを消費出来るんだそう。
わたくしが、ずっとダイエットを実施していても全然体重が減らあかったのは
基礎代謝が悪いせいなのかも。
自律神経のバランスも整って穏やかな気持ちで生活が出来る。
どれもこれも、わたくしの欲しい状態でございますなね。
そしてそうなるための方法を分かりやすく解説してくれているわけで・・・
筋肉の質を上げる・・・
無酸素運動を行ってから有酸素運動・・・
りんごとにんじん。
まあ、詳しくはこの本をお読みくださいませ。
体温を上げると健康になる
① 体温を上げると病気は治る
② これが体温アップ健康法だ
③ ストレスが低体温人間をつくる
④ 低体温を防ぐ理想の生活習慣
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
