2013年11月27日

EXERCISE&FOOD 11/18〜11/24

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 11/18〜11/24

体重 71.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

18日(月曜 )B リンゴ L 三吉のらーめん D まぐろの刺身、牛肉の煮込み E カーヴィーダンス BC 骨気  S 12.0H
三吉.jpg

19日(火曜) B 挽肉とリンゴの炒め物 L あきば天丼 D ミニチンジャオロース E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY スレンダートーン BC 造顔マッサージ  S5.5H
あきば天丼490円.jpg

20日(水曜) B リンゴヨーグルト L 岡むら屋の肉丼 D おでん N おにぎり  S 6.0H


21日(木曜) B バナナヨーグルト  L ダイエットビスケット D 焼きそばとお惣菜 E ビリーズブートキャンプエリートUPPER BODY スレンダートーン  S5.0H
 

22日(金曜) B バナナヨーグルト L ボンベイクラブのカレーバイキング  D かつやのカツ丼 S 5.0H 
ボンベイクラブのカレー.JPG

23日(土曜) B ー  L 春日亭の鶏豚油そば D 参鶏湯 N BLAISEのブリトー、ベッカーズのトリュフ・ポルチーニソースの粗挽きチーズバーガー E PT 24/7 CARDIO BURN BC 造顔マッサージ、骨気  S 9.0H  
DSC_0933.JPG

24日(日曜) B - L トマトパスタ D -  S 9.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
ビリー・ブランクス PT24/7 フルセット (DVD7枚)【ビリーズブートキャンプ dvd】)
ビリー・ブランクス PT24/7 フルセット (DVD7枚)【ビリーズブートキャンプ dvd】)



もう体重が減らないので食事制限はストップ・・・
1か月で2キロしか減らないなんて今までなかったことなんだよね。
今後はダイエットサプリを摂取してブログに効果をアップします。
だってお正月って絶対太るもんね・・・

男だってキレイになりたいINDEXへ
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/381334281

この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml