2013年11月06日

EXERCISE&FOO 10/28〜11/03

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOO 10/28〜11/03

体重 70.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

28日(月曜)B リンゴ L 纏の煮干しらーめん D アサリの酒蒸し、大学いも、油あげ E カーヴィーダンススレンダートーン BC 骨気 S 7.0H
纏.jpg

29日(火曜)B リンゴ L ダイエットビスケット D チンジャオロース E ヒップホップアブス AB SCLIPT2 、ロングブレスダイエット、スレンダートーン BC 造顔マッサージ  S6.0H
ダイエットビスケット.jpg

30日(水曜)  B パイナップル  L ダイエットビスケット D 鯖のみりん焼き、焼き餃子、油揚げ S 5.0H


31日(木曜) B リンゴヨーグルト  L和ダイエット小豆 D 寿司ケーキ、かぼちゃの煮物  S5.0H
寿司ケーキ.jpg

01日(金曜)B リンゴヨーグルト L 和ダイエット抹茶 D オリジンのチーズカツ弁当  S 5.0H和ダイエット抹茶.jpg  

02日(土曜)  Bー  L カップスターカレー南蛮 D お好み焼き  S 9.0H  


03日(日曜) B - L サイゼリアのミラノ風ドリア D 華屋与兵衛で親戚の食事会 N WALTVEGASのベーコンバーガー  E ヒップホップアブス AB SCLIPT BC 造顔マッサージ S 10.5H 
Waltvegasベーコンバーガー.jpg

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
毎日空腹なのに体重が減らないのは、これが自分にとっても理想体重なのかも・・・
なんて思ったり・・・


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