先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
体重 70.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5
07日(月曜)B なし L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D さんまフライと焼き餃子 E カーヴィーダンス,スレンダートーン BC 骨気 S 7.0H
08日(火曜)B 柿 L DHCプロテインダイエット チョコレート D たこの天ぷら、チキンロースト E PT 24/7 BODY BLAST 、スレンダートーン BC 造顔マッサージ S6.0H
09日(水曜) B 柿 L バランスパワー D ゴーヤチャンプル、大学いも S 5.0H
10日(木曜) B 柿 L たれ蔵の店長ラーメン D まぐろの刺身、揚げワンタン E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY 、スレンダートーン BC 骨気 S5.0H
11日(金曜)B 柿 L DHCプロテインダイエット チョコレート D 京の町に夢が咲くで飲み会 N バーガーキングのBKボロネーゼ S 6.0H
12日(土曜) B ー L ヒルズダイエットマンゴー D ほっともっとのカツ丼 E レッグマジックサークル BC 骨気 S 8.0H
13日(日曜) B ー L マックのペッパービーフ D デミグラスハンバーグとフランスパン N コーンブレッド E シャドーボクサー4 BC 骨気、造顔マッサージ S 9.0H
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
ちょうど1週間前からダイエットを始めたんだけど、
まだ1.5キロしか減ってない・・・
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