2013年10月15日

EXERCISE&FOO 10/07〜10/13

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

体重 70.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

07日(月曜)B なし L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D さんまフライと焼き餃子 E カーヴィーダンススレンダートーン BC 骨気  S 7.0H
ゴーゴ―カレー新橋.jpg

08日(火曜)B 柿 L DHCプロテインダイエット チョコレート D たこの天ぷら、チキンロースト E PT 24/7 BODY BLAST 、スレンダートーン BC 造顔マッサージ  S6.0H


09日(水曜)  B 柿  L バランスパワー D ゴーヤチャンプル、大学いも  S 5.0H


10日(木曜) B 柿  L たれ蔵の店長ラーメン D まぐろの刺身、揚げワンタン E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY 、スレンダートーン  BC 骨気  S5.0H
たれ蔵店長ラーメン.jpg 

11日(金曜)B 柿 L DHCプロテインダイエット チョコレート D 京の町に夢が咲くで飲み会 N バーガーキングのBKボロネーゼ S 6.0H 
BKボロネーゼ・バーガーキング.JPG

12日(土曜) B ー  L ヒルズダイエットマンゴー D ほっともっとのカツ丼  E レッグマジックサークル BC 骨気 S 8.0H  
Mix.JPG

13日(日曜) B ー L マックのペッパービーフ D デミグラスハンバーグとフランスパン N コーンブレッド E シャドーボクサー4 BC 骨気、造顔マッサージ S 9.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

ちょうど1週間前からダイエットを始めたんだけど、
まだ1.5キロしか減ってない・・・



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