2013年09月24日

EXERCISE&FOOD 09/16−09/22

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 09/16−09/22

体重 72.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

16日(月曜)B - L ピザパン D コロッケ E シャドーボクサー2スレンダートーン BC 骨気 S 9.0H


17日(火曜)B 葡萄 L つけ麺なおじ D 豚肉と揚げの煮物 E ビリーズブートキャンプ LIVE 、スレンダートーン BC 造顔マッサージ  S6.0H
なおじの550円つけ麺.jpg

18日(水曜)B 葡萄  L ビッグマック D かぼちゃの煮物 、焼き魚  S 5.0H


19日(木曜) B キュウイヨーグルト L 紫龍のラーメン E PT24/7 COMBO SCLIPT、スレンダートーン  BC 骨気  S6.0H
紫龍.jpg 

20日(金曜)B キュウイヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D まるきん本舗の百年味噌らーめん N フィレオフィッシュ S 5.0H 
百年味噌らーめんだよ.jpg

21日(土曜) B ー  L 残り物の揚げ物とパン D トマトソースパスタ E シャドーボクサー2 S 9.0H  


22日(日曜) B ー L どん兵衛 D パン N マックのダブルチーズバーガー S 12.0H 


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

お腹がはる・・・


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