2013年09月11日

EXERCISE&FOOD 09/02−09/08

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 09/02−09/08

体重 73.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.8
BMI 21.5

02日(月曜)B 桃 L 梅乃家 竹岡らーめん D さばの味噌煮込み E カーヴィーダンススレンダートーン BC 骨気  S 7.0H
竹岡らーめん.jpg

03日(火曜)B 桃 L オールドアンクルのブッフェ D まぐろと海老の刺身 E ビリーズブートキャンプ エリートLOWER BODY 、スレンダートーン BC 造顔マッサージ  S6.0H
オールドマンズ・アン沖縄.jpg

04日(水曜)B 桃 L マックのチキンクリスプ D さつまいもサラダ、焼き魚   S 5.0H


05日(木曜) B フレンチトースト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー E PT24/7 CARDIO BC 骨気  S6.0H
 

06日(金曜)B キュウイヨーグルト L チカラめしの焼き牛丼 D 餃子 N フレッシュネスバーガーのキーマカレーバーガー S 6.0H 
フレッシュネスバーガー・キーマカレーバーガー.jpg

07日(土曜) B ー  L 麵匠 真武咲弥の炙り味噌らーめん D シェーキーズのピザ S 9.〇H  
真武咲弥.jpg

08日(日曜) Bー L 焼きそば D 牛肉ときんぴら炒め、茄子とツナのマヨネーズ焼き S 8.5H 
茄子ツナマヨネーズ.jpg

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

痩せなきゃいけないんだけど、いまいちその必要性を感じなかったり・・・

メガ盛り 首都圏版 200軒 (マガジンハウスムック)
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