EXERCISE＆FOOD 08/26−09/01

痩せたいけど食べたい！
先週の俺の１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　08/26−09/01

体重　73.5Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.3
BMI　21.5

26日(月曜）Ｂ 葡萄　Ｌ　天雷軒の琥珀醤油らーめん　Ｄ　あさりの酒蒸し、セロリと豚肉の炒めもの　Ｅ　カーヴィーダンス、スレンダートーン　ＢＣ　骨気　Ｓ　７．０Ｈ



27日(火曜）Ｂ 葡萄　Ｌ　力めしのカレー麻婆豆腐丼　Ｄ豚肉とキャベツの生姜焼き　Ｅ　ビリーズブートキャンプ ＬＩＶＥ　、スレンダートーン　ＢＣ　造顔マッサージ　　Ｓ６．０Ｈ


28日(水曜）Ｂ　葡萄　Ｌ　マックのハンバーガー　Ｄ　ゴーヤチャンプル　Ｎ　東武ストアのカツサンド　　Ｓ　５．０Ｈ


29日（木曜） Ｂ　葡萄　Ｌ　チカラめしの焼き牛丼　Ｄ　チキンクリスプ　Ｎ　オリジン弁当のカツ丼　　Ｓ６．０Ｈ
　

30日（金曜）Ｂ　ー　Ｌ　チキンクリスプ　Ｄ　チキンクリスプ　Ｎ　ダブルマック　Ｅ　ＨＩＰＳ, ＢＵＲＮＳ,ＡＮＤ ＴＨＩＮＧＨＳ　ＢＣ　骨気　Ｓ　８．０Ｈ　


31日(土曜）　Ｂ　ー　　Ｌ　ー　Ｄ　熱血!スタミナタンメン五郎ちゃん　のスタミナタンメン　Ｎ　ヴィレッジヴァンガードダイナーのアラモナパイナップルバーガー　Ｅ　ビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ３　ＢＣ　骨気　　


01日(日曜） Ｂー　Ｌ マックのハンバーガー　Ｄ　メンチカツ　Ｓ　８．５Ｈ　


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

ちょっとやばすぎる体重・・・
夏の間、ダイエットしないで食べてばかり・・・
いつから始めよう？
今でしょう！
いや来週から・・・


男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

Comments

本日よりダイエット始めました笑私は四時以降食べない…ミオドレするにしましたよ、炭酸水飲みながら…空腹になるとミオドレしてます！！息子の入学式も痩せて…だしやっぱり旦那にもかわいそうなんですもの、自慢のママンに戻って！と言われます〜頑張ります(^_^)-c<^_^;)一緒に頑張りましょ〜ちなみにやるときやるので始めるとだいたい成功します♪リバウンドしないように

Posted by くるみママン at 2013年09月07日 19:30

くるみママン さん＞コメントありがとうございます。ミオドレって効果あります？
うちの浴室にもハンガーされていて、たまにやるのだけれど・・・わたくしにはエフェクトがあまりないかも・・・
でもやる時は必図成功するっていうのは、わたくしも同じで
最近太ったままというのは痩せる必然性を感じないからだと思ったり・・・
くるみママン さんは違うだろうけど、わたくしには痩せる方法より痩せる理由が必要なのかも・・・

Posted by kaolu at 2013年09月07日 23:08

くるみママン さん＞コメントありがとうございます。ミオドレって効果あります？
うちの浴室にもハンガーされていて、たまにやるのだけれど・・・わたくしにはエフェクトがあまりないかも・・・
でもやる時は必図成功するっていうのは、わたくしも同じで
最近太ったままというのは痩せる必然性を感じないからだと思ったり・・・
くるみママン さんは違うだろうけど、わたくしには痩せる方法より痩せる理由が必要なのかも・・・

Posted by かおる at 2013年09月07日 23:08

御返事ありがとうございます!!私も効果はわかりませんがーとにかく脂肪をやっつけます笑脂肪が憎い…ちなみに私はお風呂ではしないで四時以降真っ裸になりします…子どもらも脂肪が憎いと一緒にやっつけてくれて背中とか助かります…ほとんど自己流？私は健康的にももうよくないと思いました〜両親は血圧高いし祖母は糖尿…なので早めに痩せておきたいし…かおるさんもなにかきっかけは必要でしょうね！でもとても、美味しそうなブログで笑今は私も写真で、楽しませてもらいますので〜オッ！半沢直樹始まるので行ってきまーす!!

Posted by くるみママン at 2013年09月08日 20:37

くるみママンさん＞はお風呂じゃなくて利用！？なんか昔の寒風摩擦みたい・・・
午後４時以降は裸族なんですか？
体重は適正じゃないと体に負担がかかりますからね！わたしも年内？に痩せます・・・
それにしても半沢直樹 おもしろいですよね！
あと２回？で終わってしまうのが寂しいいい。
所で半沢さんの体が右に歪んでいるのが気になるのはあたしだけ？

Posted by kaolu at 2013年09月10日 22:41

ええーあと、二回なんですか？半沢直樹のおかげで頑張って仕事できたのにー笑そうそうかんぷうまさつですよ、まさに！オイルつけて…息子はかわいいのでやる！ですが娘はやりたがらず…ま、いいか！そうそう四日目だけど1.2�`痩せてましたー四時以降食べてないから当たり前かな？でも月三キロでいいんですが、、そうそう標準体重に戻したいだけなんです！頑張りましょ〜

Posted by くるみママン at 2013年09月11日 00:09

くるみママンさま＞
４日で１４キロなんてすごい！
わたくしは１週間で７キロほど落としたことがありますが、その倍ですもんね！
そのノウハウで情報商材販売しません？（笑）

Posted by kaolu at 2013年09月11日 23:16

四日で、1.2�`ですよ！笑そんなに痩せたら大変です！つわりで三週間10�`は痩せたことありました〜ほとんど水分のみ〜あまり無理も禁物ですものね(☆∀☆)

Posted by くるみママン at 2013年09月12日 00:03