2013年08月21日

EXERCISE&FOOD 08/12−08/18

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間

EXERCISE&FOOD 08/12−08/18

体重 72.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.3
BMI 21.5

12日(月曜)B 葡萄ヨーグルト L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D さんまフライと野菜サラダ E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODYスレンダートーン BC 骨気 S 6.0H


13日(火曜)B キュウイヨーグルト L 二金堂のたこ焼きらーめん Dチキンボールとミニ海老チリ E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY 、スレンダートーン BC 造顔マッサージ S6.0H
二金堂.jpg

14日(水曜)B 梨 L フーターズのハンバーガー D すき家の牛丼  S 5.0H
HOOTERS ハンバーガー.jpg

15日(木曜) B ソーセージエッグマフィン L おにぎり D ユフォーレの和食  S3.0H

 

16日(金曜)B ユフォーレの朝食バイキング L 海鮮らーめん D 道の駅協和のカツ重  S 5.0H 
なまはげ御殿海鮮丼.jpg


17日(土曜) B 花葉館の朝食バイキング L 雫石バーガー N セブンイレブンのカツ重  S5.0H
花葉館朝食.jpg


18日(日曜) Bー L いなり寿司 D コロッケ S 12.0H 

旅行に行って2日とも朝がバイキング、これは太らないわけはないよね!


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



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