2013年07月07日

EXERCISE&FOOD 07/29−08/04

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間
EXERCISE&FOOD 07/29−08/04

体重 72.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.0
BMI 21.5

29日(月曜)B パイナップル L タンメンしゃきしゃき D チキンテリヤキ E カーヴィーダンススレンダートーン BC 造顔マッサージ S7.0H
タンメンしゃきしゃき.jpg


30日(火曜)B キュウイヨーグルト L 岡むら屋の肉丼 D焼き鮭とスペインオムレツ E PT24/7 CARDIO 、スレンダートーン BC 造顔マッサージ  S7.0H
岡村や.jpg

31日(水曜)B キュウイヨーグルト L ほっともっとの鶏からあげ弁当 D 牛肉と豚肉の炒め物  S 6.0H
ほっともっと鶏から揚げ弁当.jpg

01日(木曜) B キュウイヨーグルト L 銀座ほんじんの鶏つくねラーメン D 香港亭 N 牛肉炒め S5.0H
銀座ほんじん.jpg 

02日(金曜)B キュウイヨーグルト L 銀座木挽町うどん太常の辛肉つけうどん D ひの家のカルビ牛丼 N ちっちょ極のもつつけ麺 S 5.0H 
.銀座木挽町うどん 太常 .jpg 

03日(土曜) B ー  L ほっともっとの鶏から揚げ弁当 D ゴーヤの天ぷらとバリバリつなガレ―  E PT 24/7 CARDIO BURN S9.0H


04日(日曜) Bー L 冷やし中華 D ハムカツ丼 S 11.0H 

いつやるの?今でしょ!
だけど、やっぱり食べちゃうの・・・


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



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