2013年07月30日

EXERCISE&FOOD 07/22−07/28

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 07/22−07/28

体重 73.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.4
BMI 21.5

22日(月曜)B オレンジヨーグルト L 鰻重 D ビーフシチュー E カーヴィーダンススレンダートーン BC 造顔マッサージ   S 7.0H


23日(火曜)B ハッシュドポークライス L 社食のカレーライス D豚肉と野菜の炒め物 E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY 、スレンダートーン BC 造顔マッサージ S7.0H


24日(水曜)B オレンジヨーグルト L 塩まるの塩らーめん D プルコギ  S 6.0H
塩まる.jpg

25日(木曜) B スイカ L 新橋大勝軒のつけ麺 D ピザーラのピザとケンタッキーフライドチキン  E PT 24/7 CARDIO BURN、スレンダートーン、BC 骨気 S6.0H
 

26日(金曜)B スイカ L 東方一角の豚角煮定食 D ベジポタつけ麺えん寺 のつけ麺 N ナイス・ケバブ  S 5.0H 
ベジポタつけ麺えん寺.jpg

27日(土曜) B ー  L つけ麺 D 親子丼 Nマックのサルサバーガー(ビーフ) Eスポーツクラブ  S9.0H


28日(日曜) Bー L 九十九ラーメン D お惣菜 S 11.0H 
ちょんまげ九十九ラーメン.jpg

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

本当にそろそろダイエットしなくちゃだわ・・・


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