先週の俺の１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 07/08−07/14
体重 70.0Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 20.7
BMI 21.5
08日(月曜）Ｂ 桃 Ｌ ほっともっとのカツ丼 Ｄ 焼き鮭 Ｅ カーヴィーダンス、スレンダートーン ＢＣ 骨気 Ｓ ８．０Ｈ
09日(火曜）Ｂ チェリー Ｌ ジゲの鮪かま炭火焼定食 Ｄ カレーライス Ｅ ビリーズブートキャンプＡＢ 、スレンダートーン ＢＣ 造顔マッサージ Ｓ６．０Ｈ
10日(水曜）Ｂ 桃 Ｌ てんやの天丼 Ｄ カレーライス Ｓ ５．５Ｈ
11日（木曜） Ｂ バナナヨーグルト Ｌ ハカタノチカラのちゃんとん Ｄ 焼き鮭、牛肉入りきんぴらごぼう Ｅ ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ ＢＯＤＹ、スレンダートーン、ＢＣ 骨気 Ｓ６．０Ｈ
12日（金曜）Ｂ バナナヨーグルト Ｌ マックのフライドポテトとシェーク Ｄ 湯島つけ麺場処 大関のつけ麺 Ｎかつやのカツ丼 Ｓ ６．０Ｈ
13日(土曜） Ｂ ー Ｌ 焼き鳥丼 Ｄ つけうどん Ｎブラックダイアモンド Ｓ７．０Ｈ
14日(日曜） Ｂー Ｌ 天想伝 楽のつけ麺 Ｄ ピーコックのお弁当 Ｅスタ-ケバブのイフティヤール Ｓ ９．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
スポーツクラブに行ったりもしているのに体重は減らないの・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
