2013年07月17日

EXERCISE&FOOD 07/08−07/14

痩せたいけど食べたい!
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 07/08−07/14

体重 70.0Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 20.7
BMI 21.5

08日(月曜)B 桃 L ほっともっとのカツ丼  D 焼き鮭 E カーヴィーダンススレンダートーン BC 骨気  S 8.0H

09日(火曜)B チェリー L ジゲの鮪かま炭火焼定食 D カレーライス E ビリーズブートキャンプAB 、スレンダートーン BC 造顔マッサージ  S6.0H
じげ.jpg


10日(水曜)B 桃 L てんやの天丼 D カレーライス  S 5.5H
てんやの天丼.jpg

11日(木曜) B バナナヨーグルト L ハカタノチカラのちゃんとん  D 焼き鮭、牛肉入りきんぴらごぼう  E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY、スレンダートーン、BC 骨気 S6.0H
 

12日(金曜)B バナナヨーグルト L マックのフライドポテトとシェーク D 湯島つけ麺場処 大関のつけ麺 Nかつやのカツ丼 S 6.0H 
湯島つけ麺場処 .jpg

13日(土曜) B ー  L 焼き鳥丼 D つけうどん Nブラックダイアモンド  S7.0H
ブラックダイヤモンド.jpg

14日(日曜) Bー L 天想伝 楽のつけ麺 D ピーコックのお弁当 Eスタ-ケバブのイフティヤール  S 9.0H 
天想伝 楽.jpg


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

スポーツクラブに行ったりもしているのに体重は減らないの・・・もうやだ〜(悲しい顔)

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